Mindig keresek új módszereket, amelyek segítenek lelassítani a mindennapok rohanásában és közelebb kerülni önmagamhoz. A mindful rajzolás egy olyan kreatív technika, amely nemcsak a stressz csökkentésében, hanem a mentális egészségünk ápolásában is segíthet. Ebben a bejegyzésben megosztom, hogyan válhat ez a gyakorlat a belső harmónia forrásává.

A nevetés az élet egyik legegyszerűbb, mégis legerőteljesebb gyógyírja. Sokszor észre sem vesszük, milyen hatással van ránk, pedig képes enyhíteni a stresszt, erősíteni a lelki ellenállóképességünket, és új megvilágításba helyezni a nehézségeinket. Ebben a bejegyzésben arról mesélek, hogyan segíthet a nevetés abban, hogy jobban érezd magad mentálisan, és miért érdemes többet nevetni a mindennapokban.